Вес и ЭД: как лишний вес может повлиять на вашу эрекцию

Weight Ed How Being Overweight Can Affect Your Erection

Мэри Лукас, RN Медицинский осмотрМэри Лукас, RN Написано нашей редакционной командой Последнее обновление 25.05.2020

Беспокоитесь о своей способности развивать и поддерживать эрекцию? Эректильная дисфункция (или ЭД) - распространенное заболевание, которое может поражать мужчин любого возраста и происхождения, делая половую жизнь менее приятной.

Медицинские исследования показали, что несколько факторов здоровья тесно связаны с ЭД. Одним из этих факторов является вес - по большей части избыточный вес или ожирение тесно связаны с более высоким уровнем ЭД у мужчин всех возрастов.





В этом руководстве мы рассмотрим связь между лишним весом и развитием эректильной дисфункции, а также наиболее эффективные способы улучшения качества эрекции, сексуальной активности и общего качества жизни.

что значит "ог" в маме-подростке

Могут ли проблемы со здоровьем, вызванные избыточным весом, вызывать ЭД?

Хотя нет научных данных, показывающих, что избыточный вес напрямую вызывает ЭД, некоторые исследования показывают четкую связь между потерей веса и улучшением сексуальной активности.



Существует также множество эпидемиологических данных, связывающих факторы риска сердечных заболеваний, такие как высокое кровяное давление и ожирение, с эректильной дисфункцией.

Например, итальянское исследование мужчин с избыточным весом и ожирением изучили влияние потери веса на эректильную дисфункцию. Мужчины были разделены на две группы: одной из них была оказана помощь специалистов по снижению веса и упражнениям, а другим была оказана лишь небольшая письменная помощь.

Мужчины, которых тренировали по снижению веса, потеряли в среднем 33 фунта за двухлетний период, а члены контрольной группы потеряли в среднем менее 5 фунтов за тот же период.



Через два года 31% мужчин в группе, потерявших в среднем 33 фунта каждый, сообщили о восстановлении эректильной функции. Только 5% мужчин в контрольной группе показали аналогичные улучшения.

Сиа, двигай своим телом, видео

Более недавнее исследование Университета Аделаиды показывает аналогичные результаты - что мужчины с избыточным весом или ожирением имеют частоту возникновения эректильной дисфункции, но эту ЭД часто можно лечить за счет улучшения физической активности и снижения массы тела.

Короче говоря, хотя нет никаких научных доказательств того, что избыточный вес является прямой причиной эректильной дисфункции, негативные последствия ожирения для здоровья - высокое кровяное давление, холестерин и диабет - все тесно связаны с эректильной дисфункцией, что делает это главный фактор риска.

виагра онлайн

настоящая виагра. ты никогда не оглянешься.

магазин виагры начать консультацию

Ожирение и уровень тестостерона у мужчин

Помимо отрицательного воздействия избыточного веса на сердечно-сосудистую систему, исследователи также считают, что влияние ожирения на уровень тестостерона может способствовать эректильной дисфункции.

Ожирение тесно связано с более низким, чем обычно, уровнем тестостерона у мужчин. Исследование 2009 года показывает, что ИМТ (индекс массы тела, показатель веса тела относительно роста) обратно пропорционален концентрации общего тестостерона в сыворотке.

какие продукты помогают росту волос

Другие исследования показывают аналогичную связь между ожирением и тестостероном. Одно исследование 1977 г. обнаружили, что у мужчин с тяжелым ожирением уровень тестостерона в сыворотке был низким. Более свежий обзор данных медицинских исследований с 2014 г. закончился аналогичными выводами.

Короче говоря, мужчины с массой тела выше средней, как правило, имеют более низкие уровни сыворотки и свободного тестостерона, жизненно важного гормона для нормальной сексуальной активности у мужчин.

Тестостерон тесно связан с либидо у мужчин, низкий уровень тестостерона обычно приводит к снижению сексуального влечения. Есть также некоторые данные чтобы предположить, что определенный исходный уровень тестостерона необходим для нормальной эректильной функции, что делает его потенциальным фактором ЭД.

Решение? Как и мужчины, участвовавшие в исследованиях ожирения, о которых говорилось выше, мужчины, которые теряют жир и снижают массу тела за счет изменения диеты и образа жизни, как правило, демонстрируют улучшение выработки тестостерона.

в Многоцентровое клиническое исследование Программы профилактики диабета , тучные мужчины были переведены на диету и программу похудания с физическими упражнениями. В течение года у мужчин, похудевших с помощью диеты и упражнений, наблюдалось небольшое, но значительное повышение уровня биодоступного тестостерона.

Это повышение уровня тестостерона не происходило в группах, получавших плацебо или лекарства, что показывает, что потеря веса и физическая активность могут быть основными факторами, влияющими на уровень здорового тестостерона у мужчин.

манекен Джека смешанная лента

Избыточный вес? Как вы можете улучшить качество эрекции

У вас избыточный вес или ожирение? Подтвердить свой риск ожирения и связанных с ним проблем со здоровьем не так просто, как должно быть.

ИМТ (индекс массы тела) по-прежнему широко используется в медицине, но у него есть свои недостатки. Например, он не учитывает процентное содержание жира в организме. Это может привести к тому, что у мускулистого бодибилдера и человека с ожирением будет одинаковый индекс массы тела. Очевидно, это проблема, но имейте в виду, что большинство из нас не ходит и не выглядит как Арнольд Шварценеггер. Вот простой калькулятор ИМТ от Министерства здравоохранения и социальных служб США .

Чтобы получить еще одну точку данных, вы также можете измерить соотношение талии и бедер, что даст вам больше информации о вашем текущем весе и составе тела. Вот статья из Healthline это объясняет, как проводить измерения и что означают числа.

Если ваш ИМТ и соотношение талии и бедер находятся за пределами здорового диапазона, вы подвергаетесь большему риску проблем со здоровьем, связанных с весом.

Если у вас избыточный вес, внесение нескольких небольших изменений в свой образ жизни и диету может существенно повлиять на вашу сексуальную активность:

  • Похудейте с помощью диеты, физических упражнений или сочетания того и другого. Похудение тесно связано с улучшением качества эрекции и сексуальной активности, поэтому здоровый вес тела является важным фактором улучшения вашей сексуальной жизни.

  • Сосредоточьтесь на сердечно-сосудистых факторах здоровья. Сердечно-сосудистые заболевания, такие как гипертония (высокое кровяное давление) и высокий уровень холестерина, тесно связаны с эректильной дисфункцией, поэтому любое улучшение здоровья сердца положительно влияет на вашу сексуальную активность.

    Вы можете узнать больше об этом в наш справочник по высокому кровяному давлению и ЭД , который охватывает одну из наиболее частых причин эректильной дисфункции.

  • Упражнение. Даже если вы не стремитесь похудеть, регулярные упражнения могут улучшить ваше настроение и помочь расслабиться во время сексуальной активности, снижая риск беспокойства по поводу производительности и повышая вашу выносливость.

  • Рассмотрите возможность использования лекарств от ЭД (например, Виагра ). Если похудение и улучшение состояния сердечно-сосудистой системы не решают полностью вашу ЭД, примите такие лекарства, как Силденафил таблетки ( дженерик виагра ), тадалафил и варденафил может помочь улучшить эрекцию и обрести уверенность в постели. Просто сначала поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы достаточно здоровы, чтобы принимать лекарства от ЭД.

Как для сексуального, так и для общего здоровья всегда лучше поддерживать здоровую массу тела. Если за последние несколько лет ваш вес увеличился, снижение его до здорового уровня может оказать серьезное положительное влияние на вашу эрекцию, сексуальную активность и общее качество жизни.

силденафил онлайн

возьми или верни свои деньги

магазин силденафила начать консультацию

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и никогда не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.