Как восстановить кожу, поврежденную солнцем

How Repair Sun Damaged Skin

Мэри Лукас, RN Медицинский осмотрМэри Лукас, RN Написано нашей редакционной командой Последнее обновление 29.07.2020

Как бы мы ни любили солнце, оно вызывает к нам смешанные чувства. Конечно, он согревает нас и помогает выращивать пищу, но если вы будете слишком много времени купаться в ее величии, вы можете получить ожоги, волдыри, стареющую кожу или рак.

список сезонов реального мира

Солнечное повреждение может произойти менее чем за час, особенно для людей с самой светлой кожей. Но даже если вы будете осторожны и избегать ожогов, кумулятивные эффекты солнечных лучей могут быть продолжительными.





Как и в случае с другим неправильным выбором, который мы делаем в отношении нашей кожи - татуировка в виде слезы, кто-нибудь? - В то время чрезмерное пребывание на солнце может вызывать приятные ощущения, но к нему лучше всего подходить, руководствуясь здравым смыслом. Просто не делай этого. Независимо от того, хотите ли вы получить золотистый загар или просто забыли нанести солнцезащитный крем, потенциал для длительного эффекта одинаков. И хотя полностью отменить урон от солнца невозможно, вы можете предпринять шаги, чтобы смягчить его негативные последствия.

Что тебе нужно знать

  • Все подвержены воздействию солнечных лучей, но чем светлее ваша кожа, тем выше риски.
  • Острые эффекты чрезмерного воздействия солнца включают воспалительную реакцию на ультрафиолетовое излучение, приводящую к видимому ожогу, боли и образованию волдырей, и их можно лечить дома в течение нескольких дней после воздействия.
  • Долгосрочные последствия повреждения солнцем включают преждевременное старение, сухость кожи, морщины, обесцвечивание и повышенный риск рака кожи. Хотя их сложнее лечить и восстанавливать, чем солнечные ожоги, есть несколько вариантов.
  • Профилактика - лучший способ справиться с повреждениями от солнца. Хотя вы можете лечить видимые повреждения, повреждение клеток и, следовательно, риск рака невозможно устранить.

Как происходит урон от солнца

Есть два типа УФ-лучей, которые достигают Земли. Третье, УФС, блокируется озоновым слоем.



Лучи UVA проникают в кожу до ее самых глубоких слоев, в дерму и повреждают клетки там, где и возникает большинство раковых заболеваний кожи. Лучи UVB имеют более короткую длину волны и не проходят через эпидермис; они в значительной степени ответственны за солнечные ожоги. И UVA, и UVB лучи наносят вред, и оба могут привести к преждевременному старению, мутациям и раку.

Люди с более светлой кожей больше всего подвержены риску повреждения солнцем и его последствий. Это потому, что меланин, пигмент, помогает блокировать УФ-лучи. Это не означает, что люди с оливковым или более темным оттенком кожи не подвержены риску повреждения солнцем, но их кожа менее чувствительна к солнечной энергии и риски ниже.

Лечение острого солнечного повреждения

Если вам посчастливилось получить солнечный ожог, намеренно или непреднамеренно, вы обязательно пожалеете об этом в течение нескольких часов. Просто знайте, что последствия острого ожога нет в ближайщем будущем. Вы нанесли непоправимый урон.



Тем не менее, чтобы свести к минимуму ваши страдания, вот несколько советов для Управление своим плохим решением :

  • Убирайся с солнца. Если вы подозреваете, что горите, удалите то, что горит.
  • Охладите кожу. Вы можете сделать это, приняв прохладный душ или ванну, или сделав компресс с прохладной влажной тканью.
  • Уменьшить воспаление. Если боль сильная, можно облегчить дискомфорт нестероидными противовоспалительными средствами, такими как ибупрофен.
  • Держите кожу увлажненной. Гели, содержащие алоэ вера, - отличный вариант, охлаждающий и увлажняющий загорелую кожу. Часто наносите их повторно.
  • Увлажняйте внутренне. Обгоревшая кожа, по сути, вытягивает жидкости из вашего тела на поверхность кожи, что является своего рода экстренной реакцией, согласно Американская академия дерматологии . Предотвратите обезвоживание, выпив много воды.
  • Пусть волдыри заживают естественным путем . Если на вашей коже появляются волдыри, аккуратно обращайтесь с ней и не снимайте омертвевшую кожу вручную.

Эти шаги могут помочь вам почувствовать себя лучше, а краткосрочные последствия солнечного ожога могут исчезнуть в течение недели, но нанесенный вами ущерб не так мимолетен, как кажется.

Лечение длительного солнечного повреждения

Если вы взрослый, скорее всего, вы пострадали от солнечных лучей. Даже дети делают - веснушки могут быть контрольным признаком. У тех из нас, кто старше 20 лет, такие повреждения выглядят как стареющая кожа. Морщины, пигментные пятна (более крупные, не такие симпатичные веснушки), утолщение кожи и т. Д. - все это может быть признаком длительного воздействия солнечных лучей. Итак, что вы можете с ними сделать?

  • Отшелушивайте.Предполагая, что вы не лечите острый солнечный ожог, удаление омертвевших клеток может выровнять цвет вашей кожи и сделать ваше лицо более гладким. Для этого вам не понадобится пескоструйный аппарат или абразивные чистящие средства - подойдет чистая тряпка, которую вы используете ежедневно.
  • Увлажняйте. Сухая кожа выглядит старше. Увлажнение кожи с помощью высококачественного увлажняющего крема может уменьшить появление тонких линий и морщин. Если у вас жирная кожа, обратите особое внимание на обезжиренные и некомедогенные продукты.
  • Питайся правильно. Есть некоторые доказательства что богатая витаминами диета может уменьшить повреждение кожи ультрафиолетом.
  • Лазер? Лазерное лечение - еще один, хотя и более экстремальный вариант для мужчин, желающих обратить вспять признаки повреждения солнцем. Эти процедуры можно получить у дерматолога, и они могут быть нацелены на меланин, пигмент, ответственный за темные пятна.

Унция предотвращения ...

Лучший способ справиться с повреждениями от солнца - это вообще не получать их. Потому что, даже если вы сможете осветлить темные пятна и вылечить последний ожог, вы не сможете избавиться от повышенного риска рака кожи, вызванного солнечным воздействием. Ущерб нанесен, но вы можете предпринять усилия, чтобы предотвратить его в будущем.

  • Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Использование увлажняющего крема с SPF не ниже 30 упрощает этот шаг.
  • Сведите к минимуму пребывание на солнце.Если УФ-индекс от среднего до высокого (5 или выше), ограничьте время, которое вы проводите в нем. Вы можете найти УФ-индекс в большинстве погодных приложений.
  • Прикройся. Если вам нужно находиться на солнце, наденьте шляпу и подумайте о том, Защитная одежда от ультрафиолета .
  • Избегайте соляриев. Если вам нужно золотистое сияние, присмотритесь к спреям для загара. Они передают цвет без повышенного риска рака кожи и кожи, поврежденной солнцем.
антивозрастной крем

меньше морщин или ваши деньги вернутся

магазин антивозрастного крема начать консультацию

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и ни в коем случае не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.