6 продуктов, которые блокируют ДГТ и помогают от выпадения волос

6 Foods That May Block Dht Help Hair Loss

Кристин Холл, ФНП Медицинский осмотрКристин Холл, ФНП Написано нашей редакционной командой Последнее обновление 21.04.2021

Дигидротестостерон или ДГТ - это андрогенный гормон, который может повредить ваши волосяные фолликулы и вызвать облысение по мужскому типу.

Если вы теряете волосы и начинаете проявлять залысины или залысины, скорее всего, причиной является комбинация вашей генетики и воздействия ДГТ на ваши волосы.





В настоящее время наиболее эффективным способом предотвращения выпадения волос является блокировка ДГТ с помощью финастерид - рецептурные лекарства от выпадения волос, одобренные FDA.

Некоторые исследования также показывают, что определенные продукты и добавки могут снизить уровень ДГТ.



сыновья анархии обнаженные сцены

Хотя добавление определенных продуктов в ваш рацион вряд ли будет столь же эффективным, как лечение выпадения волос с помощью лекарств, приоритетное внимание к продуктам, блокирующим DHT, может усилить ваши усилия по снижению DHT и помочь вам сохранить как можно больше волос.

Ниже мы перечислили шесть продуктов, которые могут помочь блокировать ДГТ и замедлить или остановить эффекты облысения по мужскому типу.

Мы также объяснили, как можно использовать научно обоснованные и проверенные методы лечения, чтобы защитить волосы и способствовать их отрастанию на участках кожи головы с заметным выпадением волос.



Ваша диета, ДГТ и выпадение волос: основы

  • Ваше тело производит DHT как побочный продукт тестостерона. Около пяти процентов вашего циркулирующего тестостерона превращается в ДГТ.

  • Исследования показывают, что определенные продукты и пищевые добавки могут снизить выработку ДГТ в организме. Это может помочь предотвратить выпадение волос и стимулировать рост волос.

  • Однако важно поместить это исследование в контекст. В настоящее время не существует большого количества высококачественных научных данных о влиянии вашей диеты на выработку ДГТ, а также нет исследований, показывающих, что диетические изменения могут остановить облысение по мужскому типу.

  • Если вы начинаете терять волосы и хотите принять меры, вы получите наилучшие результаты, используя научно обоснованные средства от выпадения волос, такие как финастерид и миноксидил.
лечение выпадения волос

облысение может быть необязательным

магазин миноксидил магазин финастерид

Как ДГТ вызывает выпадение волос

Дигидротестостерон или ДГТ - это андрогенный гормон, который пьесы важная роль в развитии ваших мужских качеств, особенно до вашего рождения и в подростковом возрасте.

Во взрослом возрасте DHT может связываться с рецепторами андрогенов по всему телу, влияя на такие вещи, как рост ваших волос и размер предстательной железы.

Когда ДГТ связывается с рецепторами на коже головы, он может повредить волосяные фолликулы и заставить их перестать производить новые волосы.

Не все одинаково подвержены влиянию DHT. Исследования показывают, что у мужчин, склонных к выпадению волос, как правило, более высокий уровень активности рецепторов андрогенов в коже головы, что позволяет предположить, что они могут быть более чувствительны к воздействию ДГТ.

Наш гид по ДГТ и выпадение волос у мужчин более подробно рассказывается о том, как происходит этот процесс, а также о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы его остановить.

Продукты, которые могут блокировать DHT

Хотя исследователи еще не обнаружили прямой, доказанной связи между диетой и уровнем ДГТ, некоторые исследования показали, что определенные продукты могут влиять на выработку ДГТ.

Ниже мы перечислили шесть из этих продуктов, а также научные данные о потенциальном влиянии каждого продукта на уровень ДГТ и облысение по мужскому типу.

Куркума

Куркума - это специя, изготовленная из растения Curcuma longa. Это обычный ингредиент во многих карри и других рецептах. Это также популярная пищевая добавка.

youtube лил уэйн милли

Хотя нет никаких доказательств того, что куркума напрямую предотвращает облысение у мужчин, некоторые ранние исследования показали, что она может оказывать влияние на ДГТ.

Например, исследование на животных опубликованные в журнале Cancer Science, показали, что ежедневное употребление куркумина снижает уровень тестостерона и ДГТ в ткани простаты мышей.

Другое исследование пришли к выводу, что аналоги куркумина (вещества, структурно и функционально похожие на циркумин) могут ингибировать DHT-индуцированную активность рецепторов андрогенов в определенных клетках.

Поскольку эти исследования не проводились на людях, важно не рассматривать их результаты как убедительное доказательство того, что циркумин блокирует ДГТ.

Соевые бобы и соевый белок

Исследования показывают, что соевый белок, который содержится в соевых бобах и других соевых продуктах, может помочь снизить уровень ДГТ в организме.

В шестимесячное исследование , мужчинам с высоким риском развития рака простаты - заболевания, которое усугубляется ДГТ - было предписано принимать либо изолят соевого белка, либо изолят соевого белка, промытый спиртом, либо изолят молочного белка два раза в день.

Через шесть месяцев у мужчин, употреблявших соевые белковые продукты, наблюдалось небольшое снижение уровня ДГТ. Напротив, у мужчин, которые использовали изолят молочного белка, наблюдалось небольшое повышение уровня ДГТ.

Несмотря на небольшое снижение уровня ДГТ, уровень тестостерона у мужчин оставался стабильным на протяжении всего периода исследования.

Другое исследование отметил, что изофлавоны сои, как известно, ингибируют 5-альфа-редуктазу, фермент, который превращает тестостерон в ДГТ. Тем не менее, это было исследование на животных, и нельзя сделать вывод, что те же результаты будут иметь место и на людях.

Соевый белок доступен в виде порошка в качестве пищевой добавки. Он также содержится в соевых бобах (включая эдамаме), соевом молоке, тофу и других продуктах на основе сои.

Кокосовое масло

Кокосовое масло - популярный ингредиент, который широко рекламируется как натуральное средство для лечения различных заболеваний волос, кожи и общих заболеваний.

Большая часть материалов о кокосовом масле и волосах сосредоточена на его использовании в качестве местного средства для предотвращения повреждения волос и стимуляции роста волос.

Как мы объясняли в нашем руководстве по кокосовое масло для волос , некоторые исследовательская работа обнаружил, что кокосовое масло может помочь уменьшить потерю белка в волосах и предотвратить повреждение волос.

Однако в настоящее время нет доказательств того, что кокосовое масло ускоряет рост волос при местном нанесении на волосы.

Что касается DHT, то несколько небольших исследований показали, что определенные соединения в кокосовом масле могут быть эффективными для снижения его эффектов.

советы, как оставаться твердыми после прихода

Например, одно исследование обнаружили, что кокосовое масло снижает рост простаты - проблему, которая обычно вызывается ДГТ - у крыс. Другое исследование обнаружили, что лауриновая кислота, вещество, содержащееся в кокосовом масле, может - вместе с другими компонентами - оказывать влияние на фермент, который превращает тестостерон в ДГТ.

Важно отметить, что ни в одном из этих исследований не участвовали люди, а это означает, что их результаты не следует рассматривать как авторитетное доказательство того, что кокосовое масло ингибирует ДГТ или предотвращает облысение по мужскому типу.

Семена тыквы

Тыква богата питательными веществами, как и ее семена, содержащие такие минералы, как цинк, магний и железо.

Некоторые исследования показали, что масло тыквенных семечек - масло холодного отжима из тыквенных семечек - может помочь предотвратить выпадение волос и стимулировать их рост.

Изучение опубликовано в «Доказательной комплементарной и альтернативной медицине», показало, что у мужчин с облысением по мужскому типу, которые принимали добавку тыквенного масла в течение 24 недель, среднее количество волос увеличилось на 40 процентов.

Для сравнения, у мужчин, которые использовали нетерапевтическое плацебо, количество волос увеличилось только на 10 процентов за тот же период.

Другое исследование обнаружил, что масло семян тыквы может быть полезным дополнительным средством лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы или увеличения предстательной железы - проблемы, которая обычно связана с высоким уровнем ДГТ.

С учетом сказанного, в настоящее время нет научных исследований, показывающих прямую связь между тыквенными семечками или тыквенным маслом и более низким уровнем ДГТ.

Зеленый чай

Зеленый чай - это популярный чай, богатый антиоксидантами и известный своей огромной пользой для здоровья.

Одним из наиболее важных соединений, содержащихся в зеленом чае, является галлат эпигаллокатехина, или EGCG, антиоксидант, который связан со многими положительными эффектами зеленого чая на здоровье.

Некоторые научные исследования показали, что EGCG может помочь уменьшить воздействие DHT на волосяные фолликулы и предотвратить выпадение волос.

как держать стояк

Например, изучение опубликованные в журнале Annals of Dermatology, показали, что EGCG защищает клетки дермальных сосочков человека - клетки, обнаруженные в волосяных фолликулах человека - от повреждения клеток, вызванного DHT.

Другое исследование обнаружили, что EGCG способствует росту волосяных фолликулов человека. Однако это было исследование ex vivo, то есть оно проводилось на извлеченных волосяных фолликулах в лабораторных условиях, а не на группе живых участников.

Хотя это исследование интересно, в настоящее время нет исследований, показывающих, что употребление зеленого чая напрямую снижает уровень ДГТ или стимулирует рост волос.

Продукты, богатые ликопином

Продукты, богатые ликопином, такие как помидоры, морковь, гуава, арбуз, розовый грейпфрут и другие, могут влиять на уровень DHT в организме.

В одно исследование , исследователи обнаружили, что томат и ликопин снижают экспрессию нескольких ферментов, которые напрямую связаны с 5-альфа-редуктазой - ферментом, который превращает тестостерон в ДГТ.

Однако в этом исследовании изучалось влияние продуктов, содержащих ликопин, на ткани мышей, а не людей.

К систематический обзор опубликованная в журнале Nutrients, который также опирался на данные исследований на животных, обнаружил смешанную взаимосвязь между ликопином и DHT, отметив, что, хотя ликопин подавляет некоторые формы DHT-индуцированного роста, он, по-видимому, не снижает уровень DHT.

В целом, необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, эффективны ли помидоры и другие продукты, богатые ликопином, для блокирования ДГТ и предотвращения выпадения волос.

Научно обоснованные методы лечения выпадения волос

Хотя некоторые продукты и пищевые добавки могут помочь блокировать ДГТ, научные данные, стоящие за ними, пока не очень надежны.

Однако доступно несколько научно обоснованных лекарств, которые могут лечить и предотвращать выпадение волос, либо блокируя DHT, либо напрямую стимулируя рост волос.

Если вы начинаете замечать первые признаки облысения и хотите принять меры, эти лекарства - более безопасная ставка, чем изменение одного лишь рациона. Ваши варианты включают:

  • Финастерид. Финастерид - это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое останавливает преобразование тестостерона в ДГТ в организме.

    Исследования показывают, что финастерид очень эффективен в предотвращении выпадения волос. В одной изучение более 99 процентов мужчин, которые принимали финастерид в течение 10 лет, больше не испытали выпадения волос, а у 91,5 процента часть выпавших волос восстановилась.

    Мы предлагаем финастерид онлайн, после консультации с лицензированным поставщиком медицинских услуг, который определит, подходит ли рецепт.

  • Миноксидил. Миноксидил - это лекарство для местного применения. Он продается в виде жидкого раствора или пены и наносится непосредственно на участки кожи головы с выпадением волос.

В отличие от финастерида, миноксидил не блокирует ДГТ. Вместо этого он работает, перемещая ваши волосы в фазу анагена (роста) цикл роста волос и за счет увеличения притока крови к коже головы.

Мы предлагаем миноксидил онлайн. Мы также предлагаем комбинацию финастерида, миноксидила и других средств от выпадения волос по нашему индивидуальному заказу. Блок питания для волос .

Убедившись изменения образа жизни для улучшения роста волос Например, использование шампуня от выпадения волос и отказ от вредных средств по уходу за волосами также может помочь улучшить ваши результаты от таких лекарств, как финастерид и миноксидил.

финастерид

отрастить новые волосы или вернуть деньги

магазин финастерид начать консультацию

В заключение

На данный момент нет убедительных исследований, показывающих, что изменение диеты может снизить уровень ДГТ и предотвратить облысение по мужскому типу.

Однако некоторые продукты и ингредиенты, по-видимому, оказывают умеренное влияние на выработку ДГТ в организме.

как преодолеть задержку эякуляции

Если вы начинаете терять волосы, сочетание этих продуктов с научно обоснованными и проверенными средствами от выпадения волос, такими как финастерид и миноксидил, может улучшить ваши результаты и остановить ухудшение выпадения волос.

Наш гид по облысение по мужскому типу предоставляет дополнительную информацию о том, как происходит выпадение волос, а также о наиболее эффективных способах замедления, остановки и обращения вспять его воздействия на ваши волосы.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и ни в коем случае не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.